立夏吃一蛋力气长一万

二十四节气，几乎每个节令都有对应的节令美食，立夏当然也不例外，比如在江南地区，有立夏尝三新的说法，指的是樱桃、麦子、和青梅，这些都是在立夏时节刚刚成熟。

还有的地区有“吃三鲜”的习俗，分别是地三鲜、水三鲜还有树三鲜，比如地三鲜指的是蚕豆、黄瓜和苋菜，树三鲜是香椿、樱桃、还有枇杷。

自古以来，人们就有根据季节时令变化进补的习俗，立夏进补也有讲究，叫“补夏”，怎么补?俗话说“立夏吃一蛋，力气长一万”!立夏吃蛋，吃的是什么蛋呢?叫“立夏蛋”。

因为立夏以后，不但雨水增多，而且温度上升，天气越来越湿热，暑湿之气，容易耗损人体内的正气，使得身体会有疲惫无力之感，导致精神萎靡不振，所以古人就用茶叶、八角以及一些祛湿的野菜炖煮鸡蛋食用，称之为“立夏蛋”。

立夏蛋味道鲜美，祛湿安神，丰富的蛋白质有助于迅速补充体力，提振精神，所以立夏蛋在江南一带，是这个季节最常见的时令美食。不过，很多小朋友却并不太喜欢吃蛋，特别是不喜欢吃蛋黄。

但是长辈却总有办法让小孩吃下去，他们发明了一种叫“斗蛋”的游戏。这个游戏的玩法很简单，就是把立夏蛋放到一种彩色的网兜里面，挂在小孩的脖子上，然后一起玩比谁的蛋壳硬，大家相互碰撞，撞破的那个就要把蛋吃掉，最后保留完整的那个，就是胜利者。

为了鼓励小朋友吃蛋，长辈还会告诉他们：吃了立夏蛋，力气长一万!谁吃了谁力气大。于是，原本不爱吃蛋的孩子，也在这种游戏的欢声笑语中不知不觉就把蛋吃到了肚子里面，非常有趣。

2023年入夏时间是几月几号

2022年夏季从5月6日开始,立春、立夏、立秋、立冬是春、夏、秋、冬的分界线,因此夏季从夏初开始到秋末,2023年夏季从2023年5月6日开始到2023年8月7日。

五月六日，是二十四节气之“立夏”，每到立夏之时，北斗七星的斗柄恰好指向东南，古人云：斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

我们知道，立夏，代表夏季的到来，但是，立夏的“夏”，并非指“夏季”，在古文中，“夏”有长大之意，春季种下的植物，到立夏的时候都已经长大，所以说“万物至此皆长大”，立夏的“夏”主要是代表成长、长大。

立夏之后，大部分地区都开始进入雨季，阳光充足，最适宜农作物的生长，因此，立夏是农业时代最重要的节令之一，过去很多地方还要举行隆重的“迎夏仪式”，但是很可惜现在这一习俗已经越来越少见。

一年有四立，春夏秋冬各有一“立”，代表的是对应季节的开始。每当季节转换，人们的生活起居，也要顺时而变。《黄帝内经》讲，立夏之后“夜卧早起，无厌于日，使志无怒”。

也就是说，立夏以后，要跟随太阳的起落来调整作息，养成早起的习惯。无厌于日，说的是要适当多晒晒太阳，使得气血通畅、容光焕发;使志无怒，要注意保持情绪的稳定，因为夏天湿热，容易心烦气躁，应该尽量保持平和的心态。特别是中老年人，更应该注意时令变化和自身保养。

清明节气的特点简介

清明，二十四节气之一，春季的第五个节气。太阳到达黄经15°，便为清明。清明时，气清景明，万物皆显，因此得名。清明，既是节气，又是节日。节气的清明，是春耕春种的大好时机;节日的清明，是民间寄放情感和慰劳自己的传统日子。

清明是反映自然界物候变化的节气，这个时节阳光明媚、草木萌动、百花盛开，自然界呈现生机勃勃的景象。在我国南方地区这时节已气候清爽温暖、大地呈现春和景明之象。在北方地区也开始断雪，渐渐进入阳光明媚的春天;北方地区这时节气温回升很快，降水稀少，干燥多风，是一年中沙尘天气多的时段。

清明节传统习俗

祭祀扫墓

清明节是中华民族古老的节日，既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。 按照旧的习俗，扫墓时，人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，再折几根嫩绿的柳枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜，最后吃掉酒食或者收拾供品打道回府。

插柳

黄河流域、淮河流域、长江流域等地家家户户清明节这一天在门头上插柳、在屋檐下挂柳、妇女头上簪柳、男子身上佩柳、儿童吹柳管、墓前插柳挂纸钱。胡朴安《中华全国风俗志》记淮河岸边的寿春(今安徽寿县)岁时说清明日，家家门插新柳，俗意谓可祛疫鬼。《芜湖古今》记芜湖风俗时说，清明日“清晨，街市叫卖杨柳。家家折一枝绿柳蘸上清水插上门楣，妇女则结杨柳球戴在鬓边。

踏青

清明时节春光明媚、草木吐绿，正是人们春游的好时候。踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。清明节祭祖活动往往在郊外进行，人们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来，既追思先人，又健康身心，于是踏青成为清明节的习俗之一。

清明节后养生食谱

由于清明时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺(肝属木，木气正旺是指肝气旺盛的时候)，因此饮食方面宜减甘增辛、补精益气，少吃“发”物，如芋头、鹅等，可以多食枸杞叶、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物，同时，也可以结合食疗药膳进行调理。

二十四节气表顺序

二十四节气分别为：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。节气中的立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒，分别为干支历寅月、卯月、辰月、巳月、午月、未月、申月、酉月、戌月、亥月、子月、丑月的起始。

二十四节气表(24 solar term meter)，是中国历法中二十四个特定节令的列表，每个节气均有其独特的含义。它准确地反映了自然节律变化，在人们日常生活中发挥了极为重要的作用。

二十四节气最初是依据斗转星移制定，北斗七星循环旋转，斗柄顺时针旋转一圈为一周期，谓之一“岁”。现行确立二十四节气依据“太阳周年视运动”，也就是太阳黄经度数。两种确立方法虽然不同，但造成斗转星移的原因则是地球绕太阳公转，因此两者交节时间基本一致。

“二十四节气”是上古农耕文明的产物，农耕生产与大自然的节律息息相关，它是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一岁中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系。每个节气都表示着气候、物候、时候，这“三候”的不同变化。在历史发展中廿四节气被列入农历，成为农历的一个重要部分。

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